Services
PSYCHOLOGICAL CONSULTATION
Konsultacja psychologiczna po polsku to przestrzeń, w której możesz zatrzymać się i spokojnie przyjrzeć temu, z czym obecnie się mierzysz.
Możesz zgłosić się, jeśli chcesz uporządkować ważny dla siebie temat, lepiej zrozumieć swoją sytuację, potrzebujesz wsparcia w trudnym momencie lub zastanawiasz się, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie odpowiednia.
Podczas pierwszego spotkania rozmawiamy o Twojej aktualnej sytuacji, potrzebach i oczekiwaniach. Wspólnie zastanawiamy się, czego potrzebujesz i jaki może być kolejny krok.
Jeśli okaże się, że potrzebujesz innej formy pomocy lub wsparcia specjalisty z innego obszaru, omówię z Tobą możliwe dalsze kroki.
KRÓTKOTERMINOWE WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE
Jeśli po konsultacji zdecydujemy, że pomocne będzie kontynuowanie spotkań, możemy rozpocząć krótkoterminową pracę psychologiczną. Jej forma i częstotliwość są dopasowane do Twoich potrzeb, sytuacji oraz celu, nad którym chcesz pracować.
Podstawą mojego sposobu pracy jest Podejście Skoncentrowane na Rozwiązaniach (PSR). Skupiamy się na tym, co jest dla Ciebie ważne, jakie masz zasoby, co już działa oraz jakie rozwiązania i kolejne kroki mogą przybliżyć Cię do pożądanej zmiany.
W zależności od Twoich potrzeb korzystam również z narzędzi innych podejść, m.in. CBT, Gestalt i IFS. Ważny jest dla mnie kontakt zarówno poprzez rozmowę, jak i poprzez doświadczanie emocji, relację oraz sygnały płynące z ciała.
Istotne jest znalezienie takiego sposobu pracy, który będzie odpowiadał Tobie.
Z czym możesz się zgłosić?
Konsultacja psychologiczna może być pomocna, jeśli:
- doświadczasz stresu, napięcia or przeciążenia,
- przechodzisz przez kryzys or trudny moment w życiu,
- stoisz przed ważną decyzją or zmianą życiową,
- masz trudności w relacjach z innymi,
- zmagasz się z obniżonym poczuciem własnej wartości,
- doświadczasz obniżonego nastroju,
- przeżywasz stratę or żałobę,
- mieszkasz na emigracji i potrzebujesz wsparcia w związku z doświadczeniem migracji i życiem w Niemczech,
- chcesz lepiej poznać swoje potrzeby, emocje i zasoby,
- masz poczucie, że utknąłeś i potrzebujesz spojrzeć na swoją sytuację z innej perspektywy.